跳绳、蹦床、原地蹦跳等弹跳运动

护眼指数：☆☆☆

推荐理由：

人在弹跳时，全身器官都会进入运动状态，眼睛的数条眼球肌进入协调配合，才能使物像清晰地呈现在视网膜上，并保证身体在下落时依旧保持平衡姿态。

因此，多进行弹跳运动，让视网膜进行平时难以进行的急剧的显像活动，相当于眼保健操，可以让视力得到调整的作用。