乒乓球

护眼指数：☆☆☆☆

推荐理由：

打乒乓球时，眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，可以有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极作用。